Yaş Aralığına Göre Günlük Uyku İhtiyacı

18-64 yaş arasında bir yetişkinin günlük uyku ihtiyacını karşılayabilmesi için en az 7 saat uyuması öneriliyor.

Bu grafik daha iyi mobil görüntülenme için yan çevirilmiştir.

Kaynaklar

* Centers for Disease Control and Prevention - "How Much Sleep Do I Need?"